もう年だから富士登山は難しいかもしれません・・・なんて言って諦めていませんか？
諦めないでください。
できないことはありません。
しっかりと準備すればだれでも安全に楽しむことができるのが富士山です。
５０歳代以上の方が初めて富士登山に挑戦する場合のコツを知るだけで、みんな登れるので安心してください。
余裕を持ったスケジュールで臨む。
どんな人でもゆっくりと時間をかけて登れば、富士山は登頂できます。
登ることができないのは、山頂で御来光を見ないといけない！という強迫観念のためでもあります。
実は吉田口から登る場合、山頂でなくても御来光は見ることができます。
８合目あたりからであれば、綺麗な朝日を見られます。
個人で出かけるのであれば、３０分に１回程度休憩しながら、ゆっくりとすすむといいでしょう。
富士山二登るまでの景色の変化も楽しんでくださいね。
もしツアーに参加するのであれば、ペース配分がゆっくりで２泊３日程度かけて登る（山小屋に２泊する）程度のスケジュールのものを
選ぶとおすすめです。
クラブツーリズムの富士登山ツアーのページでは実際の富士登山の様子を動画で確認することができますよ♪
また、ゆったりプランを提供していますので一度見てみてください。
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やっぱりトレーニングは必要
普段から定期的に運動している方でも、なかなか大変な思いをする富士登山。
普段から運動していない方ならなおさらです。
まず１日３０分歩くことから始めてください。
歩けることが一番大切です。
特別なトレーニングにお金をかけるよりも、
毎日歩くことをこころがけてみてください。
もし、ジムなどに通うことができるのであれば、
トレーナーさんに富士登山に行くことを相談し、
メニューを組んでもらうのもいいでしょう。
無理をしないことが最重要。自分のペースやガイドさんに誘導してもらったペースを守る。
登りだしたら、ついつい周りが気になります。
ツアー参加の場合、みんな一緒にのぼることになるので、ますます自分だけのペースというものを
キープするのは難しくなりますが、その分ガイドさんが、無理のないペースを保ってくれるでしょう。
ツアーを申し込む前に、どのくらいのペースになる予定なのか、
自分の体力レベルなど、詳しくツアー会社に相談してみるのもいいでしょう。
無理をすることで、楽しいものが最悪の思い出にもなってしまいます。
富士山に登っているときは本当にいろんな自然の変化を体感できます。
ぜひ自分の体をいたわって、ペース配分で無理をしないようにしましょう。
荷物は軽く、でもしっかりと防寒対策をする
あれもこれもとリュックサックに詰め込みたくなりますよね。
あれもいるこれもいると何もかも持っていくと、とんでもなく大変をしますのでご注意ください。
持っていく荷物は最小限にしてください。
詳しい持ち物リストはこちらで確認できますよ。
普段から重い荷物を持って歩き回っていますか？そんなことしないですよね？
この大きなリュックサックを持って、登り５−６時間できますか・・・？
一番必要なものは、防寒用具です。
御来光を山頂で待つ間、風が吹いているので体感温度は０度を下回ると思います。
寒くないように自分で準備することが、下山時にも役立ちます。
雨が降ることもあります。
雨が降って、風が吹いて、その中でじっとしていないといけない・・・
ちょっと想像してみてください。
まとめ
年を取っても健康のために山登りに挑戦することはとても素晴らしいことだと思います。
でもぜひしっかりと準備・計画をしてください。
そして周りに頼っていろんな人から話を聞いてください。
きっとあなたん体験は、すばらしく楽しいものになるはずです。
私たちもレンタルでお手伝いさせていただきますよ♪