Packing list for Mt.Fuji trip (Thai language)

Here is the Mt.fuji Trip packing list. If you would like to print out, click the link “Thai language packing list for Mt.fuji”

ของใช้ที่จำเป็น (กรุณาเตรียมรายการของใช้ด้านล่างนี้เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่มีความจำเป็นมาก)
รายการสิ่งของ	หมายเหตุ
รองเท้าปีนเขา	แนะนำรองเท้าปีนเขาที่สูงถึงข้อเท้าหรือแบบหุ้มข้อ เนื่องจากมีส้นรองเท้าที่เหมาะสำหรับการปีนภูเขาไฟฟูจิที่มีหินมาก
อุปกรณ์กันฝน	ควรนำชุดกันฝนแบบแยกส่วนกางเกงและเสื้อ (ชุดกันฝนประเภทคลุมทั้งตัวจะใช้งานไม่ได้ เนื่องจากน้ำฝนจะรั่วซึม)
กระเป๋าเป้แบ็คแพ็ค	แนะนำขนาดที่พอเหมาะประมาณ 30L หากเลือกประเภทที่มีเข็มขัดรัดเอวจะช่วยลดภาระแก่บ่าและไหลด้วย
ผ้าคลุมกระเป๋ากันฝน	ใช้คลุมกระเป๋าเป้เมื่อฝนตก
ผ้าพันหน้าแข่งหรือสนับแข่งสำหรับปีนเขา	อุปกรณ์ที่จะช่วยป้องกันหินกรวดเล็ก ๆ เข้าไปในรองเท้า ใช้คลุมช่องว่างระหว่างรองเท้ากับชายกางเกง
ไม้เท้าปีนเขา	หากใช้ไม้เท้าปีนเขา พละกำลังจากแขนจะช่วยประคองตัวระหว่างที่ขึ้นและลงเขา ช่วยทำให้เท้าหรือขาเมื่อยล้าน้อยลง มีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มความเร็วได้ และสามารถขึ้นและลงเขาได้อย่างสบายยิ่งขึ้น
ไฟฉายครอบศีรษะ	จำเป็นต้องใช้สำหรับการปีนภูเขาไฟฟูจิเพื่อขึ้นไปชมพระอาทิตย์ขึ้นบนยอด ควรเตรียมถ่านหรือแบตเตอรี่สำรองมาให้เรียบร้อย
ชุดกันหนาว	แม้จะอยู่ในฤดูร้อน แต่บนยอดของภูเขาไฟฟูจิจะหนาวมาก อุณหภูมิบนยอดเขาอยู่ที่ระดับ ０ องศาเซลเซียส จึงจำเป็นต้องเตรียมชุดกันหนาวไปด้วย ขอแนะนำเสื้อฟลีซ แจ็กเก็ต (Fleece Jacket) เพื่อให้ความอบอุ่น
กางเกง	ไม่สวมกางเกงที่แห้งยากเมื่อเปียก เช่น กางเกงผ้าฝ่ายและกางเกงยีนส์ ฯลฯ ควรเลือกสวมกางเกงที่แห้งง่าย อย่างเช่น ผ้าโพลีเอสเตอร์ หรือจะเป็นชุดออกกำลังกายก็ได้
ชุดชั้นใน	แนะนำชุดชั้นเส้นใยสังเคราะห์ที่แห้งง่าย
ถุงเท้า	แนะนำถุงเท้าเส้นใยสังเคราะห์หรือขนสัตว์ ควรเป็นถุงเท้าที่แห้งเร็ว แนะนำให้พกสำรอง 1 คู่
ถุงมือ	แนะนำถุงมือป้องกันน้ำเข้าหรือป้องกันหยดน้ำ
หมวก	เนื่องจากแสงแดดแรงมาก หมวกจึงเป็นอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้ ในกรณีที่หนาว จะนำหมวกไหมพรมด้วยก็ได้ระหว่างที่รอพระอาทิตย์ขึ้นบนยอด
ผ้าขนหนู	จำเป็นต้องใช้เมื่อเหงื่อออก
กระบอกน้ำ	แนะนำให้ติดตัวไปมากกว่า 1 ลิตร จะเป็นขวดน้ำพลาสติกก็ได้ (ประมาณ 2 ขวด) ถ้าสัมภาระหนักเกินไปจะส่งผลต่อการปีนเขา คุณสามารถซื้อน้ำเพิ่มได้ที่กระท่อมบนเขา
แว่นกันแดด	แนะนำให้พกติดตัวไปด้วยเนื่องจากแสงอาทิตย์แรง
ถุงพลาสติก	โดยพื้นฐานแล้วที่ประเทศญี่ปุ่นจะเก็บขยะของตัวเองใส่ถุงพลาสติกกลับไปทิ้ง
ถุงซิปล็อค	ถุงซิปล็อคมีประโยชน์มากสำหรับการป้องกันสัมภาระไม่ให้เปียกจากฝน
บัตรประกัน	จำเป็นในกรณีฉุกเฉิน
เงินสด	ในกรณีที่ใช้บริการห้องน้ำ จะต้องใช้เหรียญ 200 เยนต่อการใช้บริการ 1 ครั้ง นอกจากนี้แนะนำให้พกเงิดสดไปอย่างน้อย 10,000 เยนเพื่อใช้จ่ายอื่น ๆ ไม่สามารถจ่ายด้วยบัตรเครดิตได้
ยา	ควรนำติดตัวไปเพื่อความสะดวกสบาย เช่น พลาสเตอร์ยา น้ำยาฆ่าเชื้อ ยาระงับอาการปวด ยาแก้ปวดท้อง และผ้าพันแผล ฯลฯ
กระดาษทิชชู	แนะนำประเภทที่ละลายน้ำ สำหรับใช้ในห้องน้ำหรือเมื่อมีบาดแผล
ครีมกันแดด	ควรทาครีมกันแดดด้วยเนื่องจากแสงอาทิตย์แรงมาก
อาหาร	ควรเป็นของกินที่ช่วยเพิ่มพลังงานในการขึ้นและลงเขา จะสะดวกสบายยิ่งขึ้นหากเป็นของที่สามารถเดินทานได้
เสื้อยืด	หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าฝ้าย แนะนำเสื้อกีฬาที่แห้งไว้

สิ่งของที่มีประโยชน์เมื่อพกไป (เป็นสิ่งของที่ไม่จำเป็นเท่าใดนัก แต่มีประโยชน์)
รายการสิ่งของ	หมายเหตุ
หน้ากากอนามัย	ใช้สำหรับป้องกันทรายและฝุ่นระหว่างขึ้นและลงเขา หรือใช้ตอนนอนในกระท่อมบนเขา
ที่อุดหู	หากมีที่อุดหูจะทำให้นอนสบายขึ้น
กล้องกันน้ำ	แนะนำกล้องที่กันฝุ่นและน้ำเนื่องจากฝนตก
โทรศัพท์มือถือ	มีจุดที่สามารถใช้ wi-fi และโทรศัพท์ได้บนเขาเฉพาะในช่วงฤดูปีนภูเขาไฟฟูจิในหน้าร้อนเท่านั้น

関連記事

富士登山 | 登山時のズボンについて

富士登山 | 女子登山

春の山菜 こしあぶら ｜天ぷらがおすすめ

春の山菜こしあぶら｜天ぷらがおすすめ