富士登山 | ストレッチと呼吸法

富士登山のような長時間の登山では、登山前、登山中、登山後の体のケアがとても大切になります。では体のケアって一体どんなこと? 一番簡単な体のケアに「ストレッチ」があります。 ストレッチも登山前、登山中、登山後によって目的が […]

富士登山 | 富士山の歩き方

富士登山に初めて挑戦する方、歩き方、呼吸法、休憩のタイミング、 水分補給のタイミングなど細かいことを注意するだけで登山の大変さがまったく変わってくることを知っていますか!? どういったことを注意したらいいのかを紹介してい […]

富士登山 | 富士登山のリスク

  富士山では毎年、様々な原因による事故が発生しており、死者や行方不明者が出ています。 その主な原因が経験不足・知識不足・装備不足や、体調不良、その他強行スケジュールによるものであることが多いようです。 事故の […]

富士登山 | 富士登山の魅力

はじめに 毎年7月から9月の間に約25万人の登山者が富士山を訪れます。 富士山はただ標高の高い山だけというでなく、様々な魅力があり、その魅力故にこれだけ沢山の登山者が毎年訪れています。 これから富士登山に挑戦しようと考え […]

富士登山 | トレーニングのポイント

富士登山に向けて筋力トレーニングや持久力トレーニングが必要になってきます。数ヶ月前からしっかりと準備を始める方も多くいますが、 なかなか効果が出なかったり、コツやポイントがわからないため、長続きしないということがよくあり […]